日記
2009年7月5日(日)
体重48.3kg

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入

○

○

○

○

×

○

○

○

えーと17日目?

00:00
体重48.3kg

だいぶ日記をさぼってしまいましたっ・・・(っε・`*)

理由はテストがあってパソコンに触れなかったりだとか体重はかれなかったとかまあそのいろいろ・・・へへっ(^ω^)

ヤセ期だヒュウーとか息巻いてた割には逆に増えたりだとかして正直かなしくなったんですけどまあ、間食したらいみーねーよな(^ω^)

そのくせ懲りずに大量の糖分を取るんだから・・・こまったもんだよ!!(^ω^)(^ω^)(^ω^)

☆゚+. 今日の運動 ゚+.☆
◆スロートレーニング 30分
◆ビリーズブートキャンプ 31分

最終プログラム・・・なんて恐ろしい子・・・!!!
正直動き速すぎてついていけないっす(´・ω・`)
でも応用とかよりはましだったような・・・あれれ?あれれれれれ?あれれれr(ry


.。゚+.(´∀`○)゚+.゚。


今日のご飯ですよー(´・Θ・`)

朝 自作チーズケーキ 二切れ

昼 なめこそば

夜 豆さらだ
野菜のスープ
ししゃも2匹 と ちっちゃい鮭
ほうれんそう と ひじき 1口くらい
ブルーベリーヨーグルト

ケーキ作った(^ω^)食った(^ω^)太った(^ω^)
昨日めちゃ自転車こぎまくって?消費したのにケーキつくっちゃって更に2切れも食べちゃうしで体重は今日とかわりませんでした(^ω^)まじないわ

しかも今日も食うし(^ω^)でもまあほら、朝ごはんだからさ、間食じゃないのよ、うん、ほらさ。

ヱヴァみました。面白かったよ!!!(・∀・)ダレカワカッテー


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23歳 女性 身長:145.0cm
好きな人から言われた
衝撃の一言
「痩せたらかわいいよ」

そう言われたら
痩せるしかない!
そんなわけでダイエット開始!!

何が何でも
標準以下になる(`・ω・´)!!

11/08/01
見事にリバウンドしました

ので

もいちど−10キロめざして
がんばります(6∀9)

===*===*===

目標体重 と 達成日 !
46.9kg →
44.7kg →
42.6kg →
40.5kg →
39.0kg →

再スタート → 11/08/28
目標達成日 → 11/12/05

1日の摂取カロリー → 1200
1日の消費カロリー → 700

を心がけて最短100日で
−10kgめざす(9∀9)

2009年6月19日スタート
開始時49.0kg   
+0.4kg
現在49.4kg 25.7%
あと10.4kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.1s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

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