日記
2011年5月12日(木)
体重52.2kg   体脂肪率22.2%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入

やっぴ

20:23
体重52.2kg  体脂肪率22.2%

今日本当は仕事だったけど急遽休みに
してもらった。京都に行くんだって
―――――――――――――――――――もうすぐ生理だあ!(b^ー°)
早く終わって痩せ期こいこい
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:アメリカンドック・ビビンバ・ラーメン4口


・昼:なし


・夜:ステーキ・ヨーグルト


・間食:グミ



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27歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

優羽空
女性 
166.0cm 49.0s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 49.8s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
30代前半 女性 
158.6cm 52.1s

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