日記
2011年5月12日(木)

1日500キロカロリー

○

運動

○

マッサージ

×

5時以降は何も食べない

未記入

×

○

○

○

本気で一週間!!

06:27
体重54.1kg  体脂肪率26.8%

朝:ヨーグルト
昼:調理実習(酢豚/卵スープ/ご飯/杏仁豆腐)の予定
夜:サイゼリア(サラダ/フォカッチャ/チョリソー/チキン/ドリンクバー)

忙しくてずっとサボってました;
ごめんなさい(´;ω;`)
本気で一週間頑張ろうと思います!!
★買い食いしない
★ドトール寄らない
★コンビニ寄らない
★寝る前にマッサージ
追加しますヽ(・∀・)ノ


コメント
 
 
2011年5月12日 21:04

1週間本気でやるとか
えらいですね(´^ω^`)

誘惑に負けないで
頑張ってくださいね(笑)

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27歳 女性 身長:158.0cm
高校時代は46キロだったのが
大学生の今は過食症になり60キロorz
高校時代の体重に戻りたい…
2011年5月5日スタート
開始時54.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 26.0%
あと11kg あと9%
目標43.0kg 17.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.3s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.7s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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37歳 女性 
160.0cm 64.9s

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46歳 女性 
151.0cm 51.9s

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