日記
2011年5月12日(木)
体重49.5kg   体脂肪率20.8%

モムチャンダイエット

×

毎日腹筋50回

×

体重計に毎朝のる

○

朝と夜ゎマイクロダイエットのみ

×

カ-ヴィダンス

×

18時以降食べない

×

揚げ物食べない

○

間食しない

×

菓子パン食べない

○

21日目

06:09
体重49.5kg  体脂肪率20.8%

朝:カフェオレ 豆乳


昼:カフェオレ オニギリ2口


夜:ビスコ4枚 チョコバナナ2本 オニギリ半分 ミートスパゲッティ フレンチトースト3枚


間食:チョコ2本



だめだ(ρ_;)



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30代前半 女性 身長:158.0cm
現在25歳, 5歳のオトコの子のママしてます
綺麗になりたい〓
タバコやめたい〓
もうデブは恥ずかしいです
2011年2月11日スタート
開始時49.0kg 24.0%
+2.2kg -1.3%
現在51.2kg 22.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 51.0s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 48.9s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
40代前半 女性 
145.0cm 64.8s

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