ダイエット日記 > えこさんのマイページ > 今日もあめですね〜
日記
2011年5月12日(木)
体重50.4kg   体脂肪率28.8%

30回噛んで食べる。

○

食事カレンダーの記入をする。

○

揚げ物は食べない。

○

19時以降は食べない。

○

一日1000〜1200キロカロリー以内

○

あきらめない。やり遂げる。

○

×

○

○

○

今日もあめですね〜

19:04
体重50.4kg  体脂肪率28.8%

昨日はお腹が空いたけど
何もつままないで寝ました〜

朝50

朝。。。ごはん
    コーヒー
    ヨーグルト

昼。。。ご飯
    ウインナー
    プチトマト

間。。。アップルパイ
    チョコ

夕。。。寒天
    コーラ
    じゃこ

トータルカロリー968キロカロリー


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49歳 女性 身長:153.0cm
食欲がとまらずやばいと思う日々を送っています。
まずは去年までの体重に戻したい。。。
頑張ります。
2011年4月27日スタート
開始時51.0kg 28.7%
-0.5kg -0.6%
現在50.5kg 28.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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