日記
2011年5月11日(水)
体重49.5kg

間食は200kcal以内!

未記入

腰回し100回ずつ!

未記入

腹筋背筋50回ずつ!

未記入

便秘に効く物を食べる!

未記入

毎日ストレッチ!

未記入

ジム:筋トレ20x2セット!

未記入

ジム:有酸素は20分以上!

未記入

レコ @ 11日

04:02
体重49.5kg

 食べたものレコ★
    *
 朝:無し
 昼:ご飯100g
   →約147kcal
 夜:筍スープ2杯
   →約100kcal

 …→Total 247kcal

 -

 こんなやり方、良くないけど
 痩せたい方が勝ってる…
 半身浴もしたお陰か
 体重は49.5kgまで落ちて
 少しホッとしてる(・ω・)
 明日は妹とスタバ行くから
 ご飯また控え目にする!

  -


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30代前半 女性 身長:154.1cm

 *可愛くなって彼氏見返す!
 *無理な食事制限はしない!
 *ジム通って健康的にダイエット!

 $ 今年のわたしはひと味違うぜ!笑


 # 気軽にコメントお待ちしてます♪
 # 日記の内容は、レコ中心です★
 # 極稀に愚痴や泣き言も…笑

摂食障害抱えてます(´・ω・)
拒食から吐けない過食で
10kg増加しちゃいました。
だけど、まだ負けてない!
拒食に戻らない様に、気を付けながら
ダイエットに励んでます★!


-
2011年5月10日スタート
開始時50.0kg 29.0%
-0.7kg ±0%
現在49.3kg 29.0%
あと4.3kg あと7%
目標45.0kg 22.0%

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 48.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.9s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 47.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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