日記
2011年5月11日(水)

スクワット10回

未記入

腹筋10回

×

腕立て伏せ10回

未記入

腰振る10回

未記入

AKBを一日4分踊る

×

火、木、土曜日の塾はチャリでいく

×

風呂でマッサージ

×

フェイスマッサージ

未記入

朝ご飯食べる

×

間食しない

○

夜8時以降食べない

○

夜ちゃんと寝る

×

毎日体重を量る

×

1日目

11:08

今日から始めますっ

朝ご飯は
起きるの遅くて×
昼ご飯は
アイスにバナナ、卵焼き、牛タンw
夕飯は
pm4時から寝てam1時に起きたので×

規則正しい生活に戻したいです(>_<)


コメント
2011年5月12日 22:10
一緒にがんばりましょう!

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20代前半 女性 身長:150.0cm
ともちん目標です←
2011年5月9日スタート
開始時50.0kg
+0.5kg
現在50.5kg
あと1.5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 52.2s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 47.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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