日記
2011年5月12日(木)
体重46.6kg   体脂肪率23.0%

お水をたくさん飲もう。

○

21時以降の食事はダイエット食品にしよう。

×

チャリでバイトに行こう。

×

レッグマジックをしよう。

×

お通じはDO?

○

半身浴で汗をかこう。

○

マッサージしてみよう。

×

バンド巻いてみよう。

×

野菜を摂ろう。

○

ウォーキングor縄跳びorフラフープorエクササイズDVDなどスポーツをしよう。

×

ストレス溜めちゃダメ(´・ω・`)

×

八日目。

00:58
体重47.2kg  体脂肪率23.4%

朝 なし
昼 ハンバーグ、ワカメ味噌汁、ご飯、水

間食 バナナ、プレーンケーキ、コーヒー

夜、焼鳥屋にて…焼鳥、海老マヨサラダ、蓮根チップス、キャベツ、明太子のだしまき卵、鶏そぼろ釜飯、ウーロン茶、水

間食 80カロリーアイス



友達との外食楽しかったです(^^)


コメントする


 


32歳 女性 身長:151.0cm
今日、彼氏の友達に10キロくらい太った?と聞かれました。さて!そろそろ痩せようか(^^)
2011年5月4日スタート
開始時49.2kg 25.3%
-5kg -4.3%
現在44.2kg 21.0%
あと4.2kg あと1%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
37歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!