日記
2011年5月11日(水)
体重50.2kg   体脂肪率25.0%

半身浴20分

×

左右足上げ20回ずつ

○

フルスクワット10回

○

後ろ足上げ20回ずつ

○

○○ストレッチ1回

○

足上げ腹筋50秒

○

4日目 ( ´艸`)

23:27
体重50.2kg  体脂肪率25.0%

朝 ホットドッグ リーフパイ ×2 牛乳

昼 天ぷら アップルパイ アイスコーヒー

夜 アイス ピザ 3切れ 爽健美茶 綾鷹 
  カシスオレンジ コーンスープ 

体脂肪率おえっ!?

初漫喫で調子乗った←
ヘルシーのかけらもないってゆー

エアチャリ15分ヾ(^v^)k
ぽけもそのゲームしながらやれば余裕だった(笑)

ストレッチはおk♥♡

プール入りたいぉ(´・ω・`)


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24歳 女性 身長:161.2cm
文化祭までにー5キロ目指すぉ(´・ω・`)

ミニスカートがはけるようにするっ
2011年5月8日スタート
開始時52.4kg 24.0%
-3.4kg -3%
現在49.0kg 21.0%
あと5kg あと1%
目標44.0kg 20.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.5s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
48歳 女性 
168.0cm 80.9s

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