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日記
2011年5月11日(水)
体重51.0kg   体脂肪率19.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

そんなこんな↓で

23:59
体重51.0kg  体脂肪率19.0%

すっかり疲れて、あまり食べずに
グダグダしていた1日でしたが、
太ってしまった。

私は本当にダイエッターなのか?


コメント
まゆ平
2011年5月12日 09:53
おはよう♪

ピンキーにいるだけで
みんなダイエッターだよ〜(*^_^*)

それだけ人のためにがんばったんだから、
グダグダして
多少体重が増えたって

誰もなんにも言わないよ(^_-)
まゆ平
2011年5月12日 11:37
あっ!

今日でピンキー1周年だ。

おめでとう〜♪(かな?)
2011年5月12日 11:56
あみちゃん、ピンキー1周年なの!続けることってすごい。
がんばったね。これからもよろしく。おめでとう。
2011年5月12日 15:48
遅くなりましたが
しっかりと読ませてもらいました。
ご近所サンと良い関係で心強いしあみさんも周りの方も幸せ。何より…凄い…の一言につきます。
かっこいいです^^

私はテキパキしてないし気も利かないから憧れる〜〜

同じ射手座だけど
全く射手座らしくないくも美でした(^-^)
わんわん
2011年5月13日 00:54
ピンキー1周年おめでとう!!

あみさんは体重も体脂肪も少なくて、私の遠い目標!!

これからもよろしくお願いします(^_-)-☆
2011年5月13日 01:46
本当だ〜1年だ!!

結果がちゃんと付いてきてるから
やっぱ( ^-^)/:★*☆オメデト♪だね^^

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54歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.3s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

優羽空
女性 
166.0cm 48.7s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
33歳 女性 
153.0cm 48.5s

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