日記
2009年7月5日(日)
体重51.4kg

18時以降は何も食べない!

×

毎朝体重を測る!

○

半身浴30分以上!

×

半身浴しながらリンパマッサージ!

×

ストレッチ10分

×

筋トレ10分

×

骨盤体操20分

×

夕食に炭水化物を食べない

×

?116

00:00
体重51.4kg

《朝》
・バナナ
・ヨーグルト
・豆乳ココア


《昼》
・しらすごはん
・蒸し野菜
キャベツ
にんじん
じゃがいも
ブロッコリー
かぼちゃ
豚肉


《夜》
・豆腐
・サラダ
大根
キャベツ
きゅうり


今日は野菜な1日でした^^蒸すといっぱい食べれるね!

それにしても体重減らない・・・むむっ・・・

最近サトエリ流の筋トレ始めました!体重減らなくても引き締まってくれ〜><


コメント
2009年7月6日 10:10
サトエリ流きんとれなんてあるんですか??
あの人ほんとスタイルいいと思います♪
特に最近はそう思うなぁ〜(^^)♪
2009年7月6日 21:50
FITTEっていう雑誌に載ってました^^

けっこう効きますよ!

コメントする


 


30歳 女性 身長:158.0cm
こんにちゎ☆

ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的なメリハリボディーを目指してマイペースに頑張ってます^^

今年の夏こそは水着を着たい!!!
そう思って頑張ってる子いっぱぃいると思います!

一緒に頑張りましょう♪
2009年3月12日スタート
開始時52.5kg
-1.7kg
現在50.8kg
あと3.3kg
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

一覧へ

 

26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!