日記
2011年5月12日(木)
体重59.7kg   体脂肪率32.1%

腹筋100回

未記入

朝ホットレモンを飲む

未記入

排便

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

背筋30回

○

今日から

00:16
体重60.1kg  体脂肪率33.0%

ダイエットしたいと思います
60キロになりさすがにヤバイと感じ本腰いれたいと思います
1週間前くらいからお風呂で太ももマッサージしてます
腹筋もしてます
ストレッチもしてます
体動かしたいけど夜は地震が怖くて
なるべく体動かしたい
夜間食した


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30代後半 女性 身長:156.0cm
はじめまして
ダイエットを何度か繰り返しててなかなか痩せられません
励まし合いながら色々話せる仲間が欲しいです
2011年5月12日スタート
開始時60.0kg 33.0%
+0.6kg -0.3%
現在60.6kg 32.7%
あと3.6kg あと1.7%
目標57.0kg 31.0%

 

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Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 60.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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