日記
2011年5月12日(木)
体重59.7kg   体脂肪率32.1%

腹筋100回

未記入

朝ホットレモンを飲む

未記入

排便

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

背筋30回

○

今日から

00:16
体重60.1kg  体脂肪率33.0%

ダイエットしたいと思います
60キロになりさすがにヤバイと感じ本腰いれたいと思います
1週間前くらいからお風呂で太ももマッサージしてます
腹筋もしてます
ストレッチもしてます
体動かしたいけど夜は地震が怖くて
なるべく体動かしたい
夜間食した


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40代前半 女性 身長:156.0cm
はじめまして
ダイエットを何度か繰り返しててなかなか痩せられません
励まし合いながら色々話せる仲間が欲しいです
2011年5月12日スタート
開始時60.0kg 33.0%
+0.6kg -0.3%
現在60.6kg 32.7%
あと3.6kg あと1.7%
目標57.0kg 31.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 55.3s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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