日記
2011年5月12日(木)

体重測定

×

半身浴 入浴

×

腹筋 背筋 50回

○

食後にブラックコーヒー

○

カロリミット

×

ストレッチ マッサージ

○

しょうが紅茶

○

お通じ

○

今日は

00:14

夜勤。静かで穏やかでなにより

朝 なし
昼 カレーうどん
夕 お弁当 サラダ

これから仮眠


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30代前半 女性 身長:154.5cm
看護師で生活が不規則(´_ゝ`)
生活リズムに合わせて、食事と運動でダイエット!

来年秋に結婚式が決まり( *´艸`)
意を決して減量!!
ぽっちゃりじゃドレスを着こなせないー(PД`q) 
一番綺麗になって幸せな日結婚式を迎えられるよう頑張りますヾ(*´∀`*)ノキャッキャ♪
2010年12月1日スタート
開始時55.2kg
+0.3kg
現在55.5kg
あと9.5kg
目標46.0kg

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.6s

運動女子=3
女性 
153.2cm 55.1s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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