日記
2011年5月11日(水)
体重76.5kg   体脂肪率36.1%

○

○

○

17日目!

23:50

入浴前 体重76.7s 体脂肪率32.1%

今日も7000歩弱です(^^;

間食いっぱいしてしまった・・・反省。

【朝】

 おにぎり1個
 チャーハン
 アイスコーヒー
 バナナ 
 
【間食】(職場で)

 レモンティー
 
【昼】
 
 おにぎり1個
 トースト1/2枚
 アイスコーヒー
 ヨーグルト(ジャム)
 お菓子
 
【間食】

 アイスコーヒー
 お菓子
 
 
【夜】

 かつおたたき
 いかなごの揚げもの
 イカフライ
 トンステーキ
 スープ(キャベツ・人参・きのこ3種・たまねぎ・いんげん・ウィンナー)
 夏みかん
 ヨーグルト(ジャム)


コメントする


 


51歳 女性 身長:165.0cm
痩せて、昔みたいにおしゃれしたいです♪
2011年4月25日スタート
開始時78.2kg   
-1.6kg
現在76.6kg 36.2%
あと17.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

コロコロ
40代後半 女性 
167.0cm 77.9s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.1s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 78.3s

一覧へ

 

さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!