ダイエット日記 > らぶ子さんのマイページ > 5/11の記録「精神的に…」
日記
2011年5月11日(水)
体重63.8kg

毎日体重計に乗り、記録

○

一日摂取カロリー1600以下

○

一日消費カロリー500以上

×

飲み物はお茶・水を心がける

○

顔痩せ運動×1

○

ジョギング30分×2セット

×

ツイスト運動30分×1セット

×

20時以降何も食べない

○

両足上げて空中に五十音書く×1セット

×

足上げてエアちゃりんこ5分

×

間食・暴飲暴食しない

×

よく噛んで食べる

○

朝食:なし

昼食:ごはん
   コロッケ×2
   マカロニサラダ
   みそしる

夜食:たまごかけごはん
   たまごやき
   焼き魚
   
総摂取カロリー:1380kcal



おちつかないのです…


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27歳 女性 身長:155.0cm
リア充オタがダイエット(^ω^)★
彼氏のために頑張るぜよ♪
愛は(●´3`人´ε`●)勝つ

|∀・).。oO(目標は50kgなんだze)

|∀・).。oO(開始は65kgなんだze)

|∀・).。oO(絡み希望なんだze★)
2011年4月20日スタート
開始時65.0kg 31.9%
-2.1kg -1.5%
現在62.9kg 30.4%
あと12.9kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

りんご
20代前半 女性 
165.8cm 58.4s

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