日記
2011年5月11日(水)
体重53.1kg   体脂肪率27.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

○

5月11日(水)

23:59
体重53.1kg  体脂肪率27.3%

***今日の運動記録***
〇やってません

***体重測定後のひと言***
いいじゃん、いいじゃん♪
ぷっぷくぷぅぅ〜〜〜だぁ〜!!

***今日のお食事記録***
◎朝食
焼き飯 x2/3個 365.4kcal
 朝食合計 365.4kcal
◎昼食
プチシェーク/マンゴー x1個 157kcal
 昼食合計 157kcal
◎夕食
カラアゲ x2個 196kcal
つみれ x2個 104kcal
キャベツ蒸し x1個 57kcal
アジ x1個 91kcal
 夕食合計 448kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
シースクリーム x1個 250kcal
 間食合計 308kcal
◎一日合計 1278.4kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎あたたかくなりましたねっ

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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50歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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