日記
2011年5月12日(木)
体重45.3kg   体脂肪率17.3%

付き合い以外の飲酒を辞める!

×

アイス・お菓子は食べない!(★日はOK!)

×

パンは食べない!

×

お通じ

×

1時までに就寝!

×

7〜9時間睡眠!

×

一日1200Kcalに収める!

×

>>32day

00:04
体重45.3kg  体脂肪率17.3%

夜食:112kcal
・カロリチューハイ(112kcal)

Morning:0Kcal
・ブラックコーヒー(0kcal)
・ピーナッツパイのパン

lunch:Kcal
・キャベツ塩パスタ(??Kcal)
・サラダ
・ティラミス

dinner:kcal
・スーパーカップアイス(378Kcal)

total:????Kcal


今日は外食ばかりだったから
カロリー不明\(~~)/

とりあえず生理こないm(__)m


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32歳 女性 身長:158.0cm
過去最大級記録*53kg〜
2年前に約10ヶ月で
42kgまで痩せました! ̄∀ ̄

が。

去年禁煙をしたと同時に
ムクムクと…
4kgリバウンド。m(__)m

禁煙も2ヶ月で終わり、
せめて体重だけでも
今年の夏までに
43kg目指して頑張ります!

焦らずにゆーっくり!
リバウンドなしのダイエットを目標に
頑張るぞー!
2011年4月10日スタート
開始時46.0kg 18.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 17.0%
あと1kg あと2%
目標43.0kg 15.0%

 

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