日記
2011年5月11日(水)

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

水を1g飲む

未記入

水を2g飲む

未記入

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

○

○

×

15日目

23:59
体重55.0kg


中途半端は
いけませんよ!


===============

朝:トースト ヨーグルト
ジンジャーティー
オレンジ

昼:お弁当 ザッハトルテ

間:チョコレートケーキ

夕:岩国寿司


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26歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.6s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.4s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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