ダイエット日記 > てるてるさんのマイページ > あーめ飴 ふーれ降れ♪\(^q^)/
日記
2011年5月11日(水)
体重42.6kg   体脂肪率23.0%

お通じ

×

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

○

二の腕で支えるブリッジ

○

ダンスを20分以上踊る

未記入

ウォーキング(30分以上)

未記入

○

○

○

○

○

あーめ飴 ふーれ降れ♪\(^q^)/

23:51
体重42.6kg  体脂肪率23.0%

雨ってだけでなんか憂鬱になるし、時間を掛けたウォーキングも出来ないからイヤです(´・ω・`)

そういう日はダンスをするようにしたいのですが、中間テスト近いし、今日は塾だったので特に出来なかったです;
いや、実は踊ってるんだけどもw←
30分みっちりはやれないのが…ね。

あぁ〜でも踊りたいダンスが3つあるんですよ!
YouTubeでうpされてる「踊ってみた」タグの付いてるダンスを!

まだ振り付け習得してないダンスなのですがw
(因みに今覚えているのは4つですw)
試験終えたら頑張って覚えたいなぁ〜って(*´艸`)ヘヘw


今朝測ったウエストサイズ
⇒60.5cm
 55.8cm(お腹凹ませて)


★今日食べたモノ★

【朝】
・アロエヨーグルト
・バランスアップ グラノーラ×3枚
・チョコクリスピー+豆乳

【昼】
〜お弁当〜
・白米
・ミニトマト×1コ
・ワカサギの唐揚げ×1本
・パプリカと新玉ねぎの炒め物
・鶏肉の旨煮
・レタス

【夜】
・白米
・ゴーヤーちゃんぷるー
・エビ餃子×2コ
・ふりかけご飯(残りのご飯で)


餃子は食べると次の日に高確率で体重が増えちゃうから避けたい…(TT)
まだエビだから平気…だと願いたいw


コメント
2011年5月12日 00:41
新タマネギの情報ありがとう♪

今度やってみます\(^ー^)/
 
 
2011年5月12日 08:26
踊ってみたやりましょうよww
私も踊ってみたやりなおそうかな…

ぽっぴっぽーを全力でやった次の日は筋肉痛安定ですお(^ω^)
 
 
2011年5月12日 17:21
みくみくとルカルカとマトリョシカ
極めたいところですww
 
 
2011年5月12日 17:49
葉月さん、ありがとう。
葉月さんは大人だね。
p(*^-^*)q がんばっ ジブン♪ 

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26歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.7s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

じゅんころ
34歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

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