日記
2011年5月11日(水)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

夜ごはん

23:37

17時50分
伊勢の大福餅

20時20分
吉野家の牛丼並みライス少なめ
お新香
味噌汁

本日の総カロリー
1500〜1600かな

ご馳走さまでした


コメントする


 


50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.5s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 52.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

ぶーふ
28歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!