日記
2011年5月11日(水)
体重53.0kg   体脂肪率28.1%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

○

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

×

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

71日目☆

23:26
体重53.0kg  体脂肪率28.1%

ジャイアンツが最下位になってしまった(..)
もう野球観戦したくなくなってきたよ(-"-)

ダイエットの方は、やっとこさ少しづつ減って
きたので、頑張れる気がしてきたけど、
間食は、美味しい物が目の前にあったら、
きっと、食べてしまうだろうなぁ〜(^^ゞ

食欲だけは、どんな時でもあるからグッと減る事
もないし・・・

せめて、グラフの目標線が見てみたいなぁ!!


コメント
まゆ平
2011年5月12日 10:14
私は、
どんなにしんどくても
食欲がなくなることはないくらい
『食』には執着がある(^^;)

だから風邪ひいても
「しんどい…」って言ってても
ちっともかわいそうがってもらえないもの。

いかに『食』以外のものに
欲を向けるかが問題だよね…


若い頃は
好きな人が出来るだけで
食べる気がなくなったものだよ。

恋心と食欲は反比例〜
ってよく言ってた(笑)


ジャイアンツ、
17日から阿部が復帰みたいだから
また上昇してくるんじゃない?

昨日は坂本の最後の打席、
ドキドキしたわ〜

初球から打っていったけど、
息子に
「ほれ、プロでも好球必打だ!」
って言ってやった。

2011年5月12日 10:24
ほっほっほ、ロッテは3位だけど、
ここのところ雨でお休み中だからな。
今日も多分中止。
動き出せばきっとまた勝ってくれる。
応援するよー。

食べる事は大事なこと。

ほんの少しだけ食べるものの種類を替えるだけくらいでいいんだよ。
2011年5月12日 16:37
みんな、野球、応援しているんだね。実はね、私、野球中継テレビでやっているとき、応援する方、絶対といっていいほど負けちゃう。でも、最近テレビ中継見てないし、巨人も応援してないから!
ダイエットって健康なカラダ作りだと思います。食べることは、大事な事でしっかり食べて痩せれるようなカラダになりたいです。何年後も健康でステキであり続けるために。食欲があるって健康なことだけど、甘い物は、なぜ美味しいのか・・
2011年5月12日 23:36
☆まゆ平ちゃん

そうそう!17日から阿部が復帰するらしいので、
楽しみにしてる(^^)v

昨日は、最後、坂本だったから、めちゃくちゃ期待
したのに残念だったよ(-"-)


私も、風邪を引いて熱があっても食欲がなくなる
事なんてないよ(^^ゞ

2011年5月12日 23:44
☆あみちゃん

今日やっとこさ、勝ったよ(^^)v

ロッテは、中止だったのかな?

食べる事 大好きなので、なかなか
体重 減らないけど、美味しい物があるのに
我慢なんて出来ないので、仕方ないよね(..)

2011年5月12日 23:50
☆hirronさん

そうだよね!しっかり食べて健康的にダイエットが
出来る事がベストだよね!


私も野菜が好きなので、夕ご飯は、たっぷり野菜を
食べてるよ(^^)

脂肪燃焼スープも毎日 生姜たっぷり入れて
食べているしね・・・


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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

今日ちゃん
46歳 女性 
155.7cm 61.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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