日記
2011年5月11日(水)
体重51.0kg

間食しない

○

夕食は少し控える

○

毎日の運動は絶対

○

23:12
体重51.0kg


今日は体重変化なし‥

…WHY?(笑)
生理前だからなのか!!?

こんなへんてこ日記でも見てくれる方がいて本当に心強いです(´;ε;`)

今日の事書きますたい

朝は7時30分起き、

朝ごはん

お好み焼き 3分の1
クッキー  五枚
コーヒー  一杯

13時、

昼ごはん

納豆巻き  一本
お茶漬け  一杯
コーヒー  一杯

18時、

夜ご飯

ハム    3分の1枚
ハムかつ  一枚
ご飯    半分
サラダ   一皿
コーヒー  一杯

でした
栄養が偏り過ぎですよね…
昼は食べ過ぎな気が
夜ご飯も油っぽいし
コーヒー(笑)


今日の運動

腕立て   30回
背筋    100回
腹筋    60回
腰回し   10分
ストレッチ 20分


こんなもんです
有酸素運動少ない!!!!
間食はしてません〓


やっぱ野菜…

家庭訪問週間で学校の給食がないのか辛いかなあ;;


さあ明日の体重が楽しみであります(笑)(笑)

生理後はもっと気合い入れてこうと思います!!

お互いに頑張りましょう〓
呼んでくれてありがとうございます


コメント
 
 
2011年5月12日 17:31


え、全然量多くないと思いますよっ^^//
むしろ、少ない方かとww


おぉーっ
運動ハンパなぃですねぇー☆★

頑張りましょうっ!♪
 
 
2011年5月14日 11:16

こちらこそコメント
ありがとです( ^ω^ )
タメでいいですよ★

運動すごいっ!
あたしも頑張らないと…
風邪も雨も運動できなくて
最悪ですね(泣)
あっ、生理も←

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23歳 女性 身長:152.0cm
ちゅう3だよ
修学旅行で可愛い服が着たい

猛烈に頑張るみんなよろしくねん
2011年5月10日スタート
開始時51.0kg
-0.9kg
現在50.1kg
あと4.1kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  • (捺那)
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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