日記
2011年5月11日(水)
体重64.4kg

日記を書く!

○

ウォーキングをする!

×

夜ご飯食べたあとの間食はしない

○

飲んだ日はかならずご飯減らす

未記入

ウォーキングをしない日は筋トレをする

未記入

腹八分目を心がける

未記入

7日目

23:24
体重64.4kg

【朝ごはん】
ランチパックツナマヨ、牛乳

【お昼ごはん】
ごはん、ブリの照り焼き、トマト、

【夕ごはん】
カレー、サラダ


今日は運動系何もできず。
帰ってきたのが遅かったけんね。
雨すごいし。
でもランシュ買った!安めのナイキ!
本当はナイキフリーにしようかと思ったけど、初心者だし。
いつデビューかな♪

明日も雨かぁ。
筋トレする時間作ろう!
なんか体重上下すごいね?!


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30代後半 女性 身長:156.5cm
はじめまして!
少しずつでもいいから痩せることを目標にして頑張って行きたいと思います!

一緒に頑張ってくれる仲間がいたらうれしいです♪
2011年5月5日スタート
開始時64.5kg 34.5%
-3.2kg -0.8%
現在61.3kg 33.7%
あと6.3kg あと3.7%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なな
30代前半 女性 
158.0cm 61.0s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 62.4s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
37歳 女性 
160.0cm 64.9s

なおぶー
46歳 女性 
151.0cm 51.9s

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