日記
2009年7月5日(日)
体重71.2kg   体脂肪率34.0%

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

良く噛んで食べる!!!

×

29日目

00:00
体重71.2kg  体脂肪率34.0%

あ〜あ。

コアとターボを合わせて1時間くらいしました。

あとはガッツリ半身浴しよう。

今更ながら体のサイズを計っておけば良かったと後悔。

18日目の71.2よりも体脂肪が減ってるし、
心なしか体が軽い。

あ〜でも、中だるみなのだろうか。

減りが悪い。

理想としては4ヶ月くらいで目標達成してキープができればいいんだけど。

頑張りどころだな。


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40代前半 女性 身長:153.0cm
子供の頃からポチャ子。
人生初のダイエットは小学6年生
(学校で肥満児の指導で)
その時の恥ずかしさと屈辱を味わい、
『太っているイコールみっともない』
と植え付けられる。
それから数々のダイエッター。

2010年5月に結婚式。
せめてあと5kg痩せたい・・・。
二の腕凄すぎやん_| ̄|○
2009年6月6日スタート
開始時75.0kg 38.0%
-7.1kg -6%
現在67.9kg 32.0%
あと4.9kg あと5%
目標63.0kg 27.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.0s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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