ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 560日目。〜昼⇒夜
日記
2011年5月11日(水)
体重50.0kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

×

○

○

○

○

○

○

===FOODMEMO===
 昼…630kcalぐらい
めかぶサラダ
金時豆のふくめ煮(しかし嫌いなので食べなかった←)
すき焼き
ご飯

 夜…683kcal
あめ…15ぐらい
ミニゼリー…42
目玉焼き…76
ゆでた豚肉+ポン酢…120ぐらい
アジの煮もの…230ぐらい
グリーンピースご飯…200ぐらい
お茶
   計:1675kcal
============
こんばんは☆
今日は朝から凄い雨と風でした。
私の家の近くに学校があるんですが、(しかもその間5分笑)
すごい濡れました(^^;

ちなみに家と学校の間には川があって、その川は今

氾濫しそうなのです(゜Д゜;
ちなみに氾濫したら明日の学校は休み。
だけど氾濫して学校休みでも家浸水したら元も子もない!
どうか浸からないでくれ〜;

それではお風呂入って寝ます。


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23歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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