ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 52日目朝/GWのつけ?
日記
2011年5月11日(水)
体重61.4kg   体脂肪率28.3%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

○

肩甲骨まわし60回以上

○

骨盤ゆらゆら100回

○

食物繊維

○

一日一万歩ウォーキング

○

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

52日目朝/GWのつけ?

22:51
体重60.6kg  体脂肪率28.9%


GWにがんばりすぎた分
結局リバウンドしちゃうわけね?

でもこれはひどい。
やっぱ1日で1kg増えてる。

今日も増えるのかな。

生理前っていう可能性もあるけど
それにしても
ちょっと増え過ぎ。

サイズは変わってないけどなぁ。


体重 60.6
体脂肪 28.9
体年齢 39
BMI 25.9
基礎代謝 1290
内臓脂肪 6.0
皮下脂肪 27.5
骨格筋 26.7

便秘になってしまったのが
原因かなぁ。
豆腐ダイエットに戻そうかなぁ?
ボノラートもかなりカロリー高いし。

でも諦めないことも重要だよね。
どうしようかな。


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37歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.0s

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宮子
女性 
155.0cm 49.0s

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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