日記
2011年5月11日(水)

腹筋 50

○

毎日体重測る

○

排便

×

エアちゃり

未記入

足マッサージ

未記入

食事制限

未記入

1万歩歩く

未記入

たいかん 1分×2

○

○

○

○

○

安室ちゃんダンス

×

○

22:44
体重52.8kg  体脂肪率29.4%


朝:ドーナツ 2個
ヨーグルト
緑茶

昼:弁当
緑茶

夜:味噌汁
野菜炒め
ちくわ
さば

計:1649


今日本気でバレーした(笑)
楽しかった〜

なかなか体重が
上手いように
減らない(ρ_;)


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24歳 女性 身長:154.2cm
Jk3年

安室ちゃんらぶたん
小森純ちゃんらぶたん

彼氏のため、自分のために
がんばる!!

目指せ安室ちゃん!!!!
2011年2月5日スタート
開始時51.0kg 31.0%
+0.1kg -1.9%
現在51.1kg 29.1%
あと6.1kg あと6.1%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

juney
36歳 女性 
156.0cm 48.6s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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