日記
2011年5月11日(水)
体重64.1kg   体脂肪率34.0%

1日少しでも運動する

○

ストレッチする

○

間食しない

×

夜は野菜中心

○

夜8時以降食べない

○

朝食を食べる

未記入

排便

未記入

3日目

22:39
体重64.1kg  体脂肪率34.0%

朝:リプトンミルクティー
昼:白髪ネギ牛丼(すき家)
夜:サラダ
ヨーグルト
玉子焼き
間食:チーズケーキ

食べすぎた><
そして体重太ってた
んー、やっぱりもっと運動しなきゃ!!


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27歳 女性 身長:158.0cm

7月までには-5kg以上痩せたい!!
おしゃれしたいし、自分に自信を持ちたいから頑張ります!!
2011年5月8日スタート
開始時64.2kg   
-0.3kg
現在63.9kg 33.9%
あと15.9kg
目標48.0kg   

 

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合計

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

ガイア
女性 
157.0cm 66.3s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
48歳 女性 
168.0cm 80.9s

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