日記
2011年5月11日(水)
体重82.7kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

×


おにぎり 158カロリー



パスタ 611カロリー
サラダ 28カロリー


惣菜 316カロリー
おにぎり 185カロリー
チューハイ 88カロリー


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48歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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sara
37歳 女性 
160.4cm 63.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 65.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.1s

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あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
44歳 男性 
170.0cm 105.8s

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