日記
2011年5月11日(水)
体重69.0kg   体脂肪率22.3%

12日目

22:41
体重69.0kg  体脂肪率22.3%

今日の食事
朝:出前一丁
昼:テンプラ定食
夜:メガテリヤキセット


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38歳 男性 身長:168.0cm
海外出張続きで食べ過ぎ飲み過ぎ….
気付いたら70kg台に…汗

さー今日から頑張るぞー!
2011年4月30日スタート
開始時70.5kg 23.4%
-1.9kg -3.1%
現在68.6kg 20.3%
あと10.6kg あと7.3%
目標58.0kg 13.0%

 

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nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 70.2s

Koichi
168.0cm 67.8s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 68.5s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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