日記
2011年5月11日(水)

晩御飯は8時までに。

○

良く噛んで食べる。

○

寝る前にマッサージする。

×

寝る前にストレッチをする。

○

もも上げ運動をする。

未記入

05/11

22:29
体重54.8kg

今日は授業とってないから
休みだった〜


[朝]
ご飯
照り焼きチキン
MOW 1つ

[昼]
ウインナーパン
ミニあんぱん
クッキー 40g
牛乳

[夜]
豚バラ 4枚
キャベツ・きゅうり
いもから 2本
ご飯 少し


生理中だから仕方ない!
維持出来たと自分を褒めよっ


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20代後半 女性 身長:154.0cm
昔からずっと太ってて
なんとかほっちゃりまで落とすことができたもののw
そこから体重が変わらず…

またダイエット始めますー
2010年2月4日スタート
開始時55.6kg 34.0%
-7.4kg -8%
現在48.2kg 26.0%
目標達成!! あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 48.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.5s

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ぁみこ*
35歳 女性 
153.0cm 47.3s

43歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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