日記
2011年5月11日(水)
体重53.7kg   体脂肪率30.8%

ストレッチをする

×

腹筋・背筋各20回

×

お風呂でマッサージ

○

お通じok?

×

*67日目*

22:28
体重53.7kg  体脂肪率30.8%

【朝食】
チーズトースト、ウインナー2本、ヨーグルト、フルーツジュース

【昼食】
おにぎり1コ、味噌汁、ツナサラダ、メロン

【夕食】
チーズチキンカツ少4コ


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30代後半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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まよぷっく
40歳 女性 
170.0cm 86.0s

今日ちゃん
47歳 女性 
155.7cm 61.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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