日記
2011年5月11日(水)
体重56.4kg

有酸素運動をする

未記入

3食たべる

○

夜7時以降は食べない(仕事のない日のみ)

未記入

ストレッチをする

○

体重を計る

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

3日に1回筋トレ

未記入

143日目

22:23
体重56.4kg

▼朝食
・チーズトースト

▼昼食
・高菜おにぎり
・ファミチキ
・大福

▼間食
・せんべい
・コーヒー

▼夕食
・ご飯
・しいたけとつぼみ菜の炒め物
・サラダ(レタス・きゅうり)


――――――――――


記録のみ


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30代前半 女性 身長:153.0cm
学生時代は平均体重以下だったのにスポーツを止めてから急激に太ったので体重を落としたいです(´・ω・`)

好きだったあいつをギャフンと言わせてやる!



7月に75.6?からダイエットスタート

9月に70?達成

9月以降なかなか体重が落ちないためサイト登録に至る
2010年11月13日スタート
開始時69.0kg
-14.2kg
現在54.8kg
あと4.8kg
目標50.0kg

 

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Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.3s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.5s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

でるまっと(o^-^o)
50代前半 女性 
160.0cm 67.2s

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