ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 51日目夜/りばうんど。
日記
2011年5月10日(火)
体重61.0kg   体脂肪率29.0%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

○

肩甲骨まわし60回以上

○

骨盤ゆらゆら100回

○

食物繊維

×

一日一万歩ウォーキング

×

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

51日目夜/りばうんど。

22:24
体重61.0kg  体脂肪率29.0%


あーやる気なくなるね。

まぁ、

歩いてないし
お昼にラーメン食べてるし
残業で晩御飯が22時だったし
便通なかったし
エクササイズもしてないし

そりゃ増えるわ

でも1日で1kg増えるとか
どんだけ食べたのよ!?って感じ

朝食 ボノラート1杯
昼食 ラーメンチャーハン定食
夕食 ボノラート1杯

体重 61.0
体脂肪 29.0
体年齢 39
BMI 26.1
基礎代謝 1295
内臓脂肪 6.0
皮下脂肪 27.7
骨格筋 26.7

ショックすぎる


コメントする


 


37歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

みほの
40歳 女性 
155.5cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

宮子
女性 
155.0cm 49.0s

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!