ダイエット日記 > akieさんのマイページ > 職場のおやつ、毎日食べてたら確かに太る...
日記
2011年5月11日(水)
体重61.4kg

ご飯のおかわりはしない。

○

連休明けに職場内で配られたお菓子は、今のところ自分では食べないで子どもへのお土産にしてます。
でも、毎日何かしらお菓子が配られ、それを何の躊躇もなく食べ続けてきたわけで、これは太るわ、と思いました。

今日は雨で自転車通勤ができなかったので、食事を1000kカロリーに抑えてもやっぱり体重は増えていました。

 朝:ピーマンとなすの素焼き
   ちくわときゅうり
   大根の煮物
 昼:お弁当(朝と同じおかずに、白米1杯分、卵焼き1切)
   夏ミカン 1個
 夜:はんぺん 1枚
   ほうれん草のおひたし(シラスのせ)
 おやつ:ブルーベリー冷凍(20粒)

今日も職場のおやつを我慢できた。。。
これだけ持ち帰ってきました。


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55歳 女性 身長:160.0cm
若い女性4人と一緒にお仕事をしています。
このうちの一人の披露宴に出席するにあたり、ダイエットを決心しました。
家庭では育ち盛りの子ども3人がいて、低カロリーの食事ばかり作るわけにはいきませんが、自転車通勤(片道12km)とストレッチを生活に取り入れて、1ヵ月後の披露宴までに目標体重まで落としたいと思っています。
2011年5月7日スタート
開始時63.0kg
-1.8kg
現在61.2kg
あと4.2kg
目標57.0kg

 

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 59.2s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

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50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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156.0cm 51.8s

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