日記
2011年5月11日(水)
体重48.0kg   体脂肪率22.5%

ウォーキングor散歩

○

スナック菓子食べない

○

バストマッサージ

○

二の腕エクササイズ

○

下半身エクササイズ

○

20日目

20:45
体重48.0kg  体脂肪率22.5%



*朝食*
・フルーツヨーグルト


*昼食*
・いかソテー
・玉ねぎの照り焼き


*夕飯*
・ヘチマの味噌煮
・とろろ入り卵焼き



★………★………★……


バイトの採用の電話が来ましたー∩^ω^∩


でも希望していた売り場でのお仕事じゃなくて、インフォメーションで(>_<)

インフォメーションてどんな感じかなぁ…
ちょっと不安(つд⊂)



今からお母さんとウォーキングしてきます〓


コメント
 
 
2011年5月11日 21:31
みぃさん、ご飯〓美味しそうですね…
じゅる(^q^)

私も健康な食事に気を配ります(o^ω^o)
 
 
2011年5月11日 21:33
コメントありがとうございました!
身長体重、年齢近くてお気に入り登録させていただきました、よろしくお願いします(*´▽`*)
ウォーキング、2人でならさらに効果出そう☆
 
 
2011年5月11日 22:23
バイトおめでと→
希望のとこやないのは残念やけどがんばってねッ(`・ω・´)b

引き締めたいね
痩せてもゲッソリは嫌
せっかくまだ若いんやしピチピチしとって引き締まっときたい
あとバストも落としたくないでもすでに落ちたかも
きゅうりの塩揉みやってんもーって思いよったわ
手軽よね
2011年5月11日 22:24
☆しゃおさん

コメントありがとうございます♪
お料理はまだまだ練習中です(・v・*)ヘルシーで満足できる食事が理想ですよね〜

お互い頑張りましょーね(^∀^)



☆まゅちゃさん

主婦だったんですね〜(>_<)若くて可愛い奥さん…いいですね(´∇`*o)憧れます〜

自分もお気に入り登録させてもらいますネ(*´∪`)♪よろしく〜

2011年5月11日 22:26
☆ゆりえさん


ありがと〜∩^ω^∩
悩んだけど頑張ることにします(>_<)
せっかく採用してもらえたんだしネ!

お弁当づくりファイトー☆″

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32歳 女性 身長:160.0cm
頑張りま‐す(¨*)〓
2011年4月21日スタート
開始時48.5kg 23.0%
-1.5kg -2.5%
現在47.0kg 20.5%
あと2kg あと0.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.7s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

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30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

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20代前半 女性 
165.8cm 58.4s

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