日記
2011年5月11日(水)
体重51.2kg   体脂肪率29.9%

間食しない

○

ストレッチ5分

○

腹筋30回

○

夕食メニュー

20:36
体重51.2kg  体脂肪率29.9%


私バージョンと
家族バージョンの夕食です

家族バージョン!
ブリの照り焼き
新じゃがのそぼろあんかけ
新たけのこの辛味炒め
刺身こんにゃく
大根の味噌汁
ごはん

私バージョン!
豆乳
野菜ジュース
新たけのこの辛味炒め
刺身こんにゃく
キャベツ(少しレンジでチン!)

お腹いっぱい!

今日も雨に負けず
歩いて5時に出勤

明日はお休み!
明日も雨みたいですね〜
天気が良かったら
景色のいいところでも
歩きたかったのに・・・
残念


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51歳 女性 身長:150.0cm
ダイエットに挫折しそうで・・・・
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2011年4月21日スタート
開始時52.0kg 32.0%
±0kg +1%
現在52.0kg 33.0%
あと6kg あと8%
目標46.0kg 25.0%

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.1s

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.3s

Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
20代前半 女性 
165.8cm 58.4s

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