日記
2011年5月11日(水)
体重51.2kg   体脂肪率29.9%

間食しない

○

ストレッチ5分

○

腹筋30回

○

夕食メニュー

20:36
体重51.2kg  体脂肪率29.9%


私バージョンと
家族バージョンの夕食です

家族バージョン!
ブリの照り焼き
新じゃがのそぼろあんかけ
新たけのこの辛味炒め
刺身こんにゃく
大根の味噌汁
ごはん

私バージョン!
豆乳
野菜ジュース
新たけのこの辛味炒め
刺身こんにゃく
キャベツ(少しレンジでチン!)

お腹いっぱい!

今日も雨に負けず
歩いて5時に出勤

明日はお休み!
明日も雨みたいですね〜
天気が良かったら
景色のいいところでも
歩きたかったのに・・・
残念


コメントする


 


51歳 女性 身長:150.0cm
ダイエットに挫折しそうで・・・・
登録しました
2011年4月21日スタート
開始時52.0kg 32.0%
±0kg +1%
現在52.0kg 33.0%
あと6kg あと8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.0s

一覧へ

 

さと
60歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
20代前半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!