日記
2011年5月11日(水)
体重49.7kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

○

×

○

○

○

○

○

夜ごはん〓

20:31
体重49.7kg


夜ごはん↓
・ひとくちあんドーナツ 1
・卵焼き
・とり肉
・バニラアイス 1くち

今日はチアだった
後輩いっぱい入ってくるとイイな♪
帰ってきて食べる前が
49.85で
食べた後の風呂入る前が
49.75だった〓
巻くだけダイエットの効果カナ〓
帰ってきてから
しばらく巻いてた
明日は朝練&延長だ
一番学校に長くいる(笑)


コメント
 
 
2011年5月11日 21:22
巻くだけダイエット
効果ありそうですな\^^/

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22歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.6s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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