日記
2011年5月11日(水)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

夜腹筋50回!

○

よく噛んで食べる!

○

食べ過ぎない!

○

ストレッチする!

○

マッサージする!

○

1

00:00
体重52.0kg  体脂肪率26.0%


朝ご飯
ドリア
みそ汁

昼ご飯
ピザトースト
コーンマヨトースト
魚半分
ポテトサラダ

夜ご飯
春雨サラダ
ご飯ちょっと
野菜かき揚げ


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20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せてオシャレたのしむ
2011年5月11日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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