日記
2011年5月11日(水)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

夜腹筋50回!

○

よく噛んで食べる!

○

食べ過ぎない!

○

ストレッチする!

○

マッサージする!

○

1

00:00
体重52.0kg  体脂肪率26.0%


朝ご飯
ドリア
みそ汁

昼ご飯
ピザトースト
コーンマヨトースト
魚半分
ポテトサラダ

夜ご飯
春雨サラダ
ご飯ちょっと
野菜かき揚げ


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20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せてオシャレたのしむ
2011年5月11日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 23.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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