日記
2011年5月11日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.9%

間食を減らす!

×

腹筋、背筋を毎日やる!

○

よく噛んで食べる

×

毎日体重を測る

○

よく動く

×

ダイエット

20:24
体重53.8kg  体脂肪率27.9%


今日からダイエット!
でもあんま
減ってない(ToT)



食パン(ブルーベリージャム)
ヨーグルト

400キロカロリー


ご飯
玉子焼き
肉の炒めもの

400キロカロリー


ピザ風鶏肉の蒸し焼き


コメント
2011年5月11日 21:18

コメ友なりましょー
あたしわ5日目ですけど
逆に増えてますw

頑張りましょう(^0^)★
 
 
2011年5月11日 22:25

こんばんわ☆ミ

私も高1です^^
似たスタイル同士頑張りましょう!!

仲良くして頂けると嬉しいです♪
2011年5月12日 17:46

コメントありがとぉ♪
ちょっとずつ頑張ってこ★+。

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24歳 女性 身長:159.0cm
高1です!


夏までに痩せて
彼氏作りたいです!


是非絡んで下さい(o^∀^o)
2011年5月10日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-0.6kg ±0%
現在53.4kg 27.0%
あと7.4kg あと5%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 55.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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