ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ > 体脂肪いいかんぢ
日記
2011年5月10日(火)
体重49.5kg   体脂肪率27.0%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

○

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

○

腹筋,背筋20回

○

壁で腕立てみたいなの10回

○

家の中で爪先歩き

○

Zのポーズ

○

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

○

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

体脂肪いいかんぢ

23:59
体重49.5kg  体脂肪率27.0%

今日の30分運動は
ステッパー30分

あとは太ももマッサージ
ずっとしてた

体脂肪減る〜


コメントする


 


27歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.5s

一覧へ

 

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
30代前半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!