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日記
2011年5月11日(水)
体重45.0kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

○

ダイエット強化お休み中〓

20:24
体重45.0kg  体脂肪率22.0%

生理中のためちょっとダイエット強化休んでます…〓
痩せ期まちます〓
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
ブラック
サンドイッチ
【夕】
クリームシチュー
鳥モモ肉と野菜の中華煮


コメント
2011年5月12日 10:12
それでも頑張っているね。
えらいなぁ。

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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.4s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

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46歳 女性 
155.7cm 61.9s

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