日記
2011年5月11日(水)
体重52.8kg   体脂肪率30.0%

お尻歩き

○

腹筋30回

○

毎日体重計に乗る

○

疲れてても毎日お風呂に入る(笑)

○

ウォーキングor踏み台昇降

未記入

2日目

20:15
体重52.8kg  体脂肪率30.0%

いつも朝体重はかるんやけども
体脂肪がまさかの30.0%でびっくりした(*_*;
いつのまにそんなに肥えてたんでしょう・・・

朝食:チョコデニッシュ1枚

昼食:お弁当、もずく

夕食:ミニ牛丼、おぼろ豆腐、ほうれん草のおひたし

間食:チョコ1かけら


いつもお昼ごはんを家で作って持っていってるんやけど、
お弁当って書くだけじゃ分からんので写真撮って載せることにした!
作るっていっても昨日の晩の残りとか冷凍食品とかやけど(+_+)
節約をこめて買うのは控えてます!(^^)!


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33歳 女性 身長:159.0cm
働き出してから5キロも太った(*_*)!

元の体重に戻るために頑張ります♪
2009年11月4日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-2.5kg +0.4%
現在50.5kg 27.4%
あと2.5kg あと2.4%
目標48.0kg 25.0%

 

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合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.8s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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MiMi*
27歳 女性 
157.0cm 63.5s

あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
36歳 女性 
162.0cm 54.3s

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