日記
2011年5月11日(水)

毎日30分以上のお風呂タイム

未記入

食事には20分以上かける

未記入

お菓子をスーパーで買わない

未記入

*2*

20:11

雨、雨、雨ですね・・・
こういう日は気持ちまで沈んでいけませんね
でも、蒸し暑くならないのは良いです!

morning 580
 にんじんごはん 250
 じゃがいもと玉ねぎのみそ汁 150
 豆乳 180

lunch
 ハヤシライスランチ 1000

dinner
 サブレ 600

total 2280

徐々に減らすぜ!
明日は2000カロリー以下で。


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27歳 女性 身長:164.5cm
確実に痩せたいです。今まで本格的で真剣なダイエットをやったことがないので、このダイエットピンキーを通して成功させたいです。よろしければ、みなさまのお力添えお願い致します!
2011年5月8日スタート
開始時63.0kg   
-0.4kg
現在62.6kg 29.7%
あと12.6kg
目標50.0kg   

 

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伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.5s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 63.7s

モリー
49歳 女性 
163.5cm 61.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
48歳 女性 
168.0cm 80.9s

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