日記
2011年5月11日(水)
体重54.7kg   体脂肪率27.5%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

○

×

1日目

00:00
体重54.7kg  体脂肪率27.5%

今日は午前午後と用事があったから間食なし出来た


買い物ん時も誘惑に負けなかったΨ(`∀´#)


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32歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.1s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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