日記
2011年5月11日(水)
体重54.7kg   体脂肪率27.5%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

○

×

1日目

00:00
体重54.7kg  体脂肪率27.5%

今日は午前午後と用事があったから間食なし出来た


買い物ん時も誘惑に負けなかったΨ(`∀´#)


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32歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 51.1s

ぴん
50歳 女性 
161.0cm 50.9s

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ぴえろ
26歳 女性 
152.3cm 49.1s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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