日記
2011年5月11日(水)
体重48.4kg   体脂肪率10.1%

間食なし

○

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

×

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

×

座ってる時はクッション挟む

○

いえーい\(^ω^)/

19:29
体重48.4kg  体脂肪率10.1%


0.6だけだけど、
痩せた\(^ω^)/



ご飯
サラダ
目玉焼き


あんかけ
ご飯
ほうれん草
目玉焼き
きゅうり
りんご


サラダ
グラタン
納豆
パスタちょっと


あんまり炭水化物たべなかったぜ(・ω・)/"


コメント
2011年5月12日 17:39
こめあざあす!!
ちょっと気がま
いっちゃってる
けど・何とかもち
直してますっ!!

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25歳 女性 身長:166.4cm
極太大根脚をなんとかしたいJK2(´;ω;`)
痩せてやる\(^ω^)/!

足首 21なう 19うぃる
脹脛 34なう 29うぃる
膝上 36なう 32うぃる
太股 47なう 40うぃる

水着の季節になる前に、
↑の目標の半分はクリアしたいよ(´;ω;`)
2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 17.0%
-2.5kg -7.1%
現在46.5kg 9.9%
あと2.5kg 目標達成!!
目標44.0kg 10.0%

 

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