日記
2011年5月11日(水)

エレベーター禁止!

○

夜はおかずのみ

○

夜7時以降食べない

○

0時には布団に入る!

○

最低15分湯船に浸かる

未記入

1日1運動30分

未記入


トンカツ 1/2枚
目玉焼き



ごはん
お吸い物
すき焼き
ビーフン
漬物



しょうが焼き
サラダ
ヨーグルト



寝不足と便秘で肌荒れヤバイ…

便秘とかダイエットの大敵だよね〜どうしよ


コメント
 
 
2011年5月11日 22:21

こんばんわ☆ミ

わたしも便秘で悩んでるんです・・・・
きっと野菜を食べないからなんでしょうけど。

似たスタイル同士頑張りましょうね!!
仲良くして頂けると嬉しいです♪

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20代後半 女性 身長:158.0cm
下半身のお肉を引き締めて思う存分おしゃれしたいです(゚ω゚)!


頑張ります!
2011年5月9日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと7kg
目標45.0kg

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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