日記
2011年5月11日(水)
体重44.4kg

PM9:00以降は何も食べない!

○

お菓子は週2!

○

つまみ食い禁止!

○

食べ物アサり禁止!

○

買い食い禁止!

○

間食禁止!

○

寝ながら食うの禁止!

○

我慢する!

×

毎日、朝・(昼)・晩マッサージ!

○

ジュース&アイス禁止!

○

部活で筋トレww

18:19
体重44.4kg

今日の部活は


朝も午後の練習も


雨が降ってたため、校内で筋トレww


腹筋・20回


背筋・20回


腕立て伏せ・20回


スクワット的な奴・50回


手の運動的な奴・200回



↑を5セットorz


だから…


腹筋・20回×5セット=100回


背筋・20回×5セット=100回


腕立て伏せ・20回×5セット=100回


スクワット的な奴・50回×5セット=250回


手の運動的な奴・200回×5セット=1000回



それでおやつは


友達ん家で


ガム・10粒ぐらい


コーヒーアメ・2つ



以上!


コメント
 
 
2011年5月11日 20:58
筋トレおつかれ様です(´ω`)

昨日はコメント
ありがとうございました(^▽^)!

私の部活は超ゆるくて
カロリーが消費できないので
うらやましいです(´`)

目標体重まで
がんばりましょうね^^

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20代前半 女性 身長:156.0cm
*再スタート*


この1年で身長1cmも伸びてないのに

5kgも太っちまったorz

これじゃあ彼氏にもフラれちゃう(*o*)


…また、ダイエット再スタートします!

とにかく、食事を抑えるんだ◎
2011年5月7日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

juney
36歳 女性 
156.0cm 48.2s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
48歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
37歳 女性 
160.0cm 64.9s

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