ダイエット日記 > さとさんのマイページ > 18日目☆減ってる!!
日記
2011年5月11日(水)
体重74.8kg   体脂肪率45.5%

毎日朝と夜に体重を計る。

○

散歩とストレッチ。

未記入

ピラティスを10分間する。

○

30メートルダッシュする。

○

夜の9時以降は食べない。

○

大豆製品を食べる。

○

18日目☆減ってる!!

18:20
体重74.8kg  体脂肪率45.5%



400g減ってる。
やった〜!!


・フルーツヨーグルト(ブルーベリー・バナナ
リンゴ・キーウィ)
・卵サンド
・コーヒー
・バナナ


・ご飯
・たまねぎソテー照り焼き味
・イカのソテー
・納豆

夜は豆腐チャンプルーの予定。

台風の影響で
一日、雨と風強し。
ウォーキングしたいな〜。


コメント
2011年5月11日 20:34

雨いやですね〜


さとさんのごはんはいつも
おいしそうです(^q^)/


 
 
2011年5月11日 21:34
はいさい☆


体重
よかったですね〜
('-'*)きゃ-きゃ-

おめでとう
うん!(^-^)

また
今日の
写真も超〜うまそう♪ d(⌒o⌒)b♪

タマゴサンドが好きだな〜♪
昔、
母が作ったサンドを思い出します☆



台風の影響で
雨。。。ですね(‥;)

今は
だいぶ
本島から離れているけど
明日も
天気悪いらしい。。。(T_T)

でも
曇りだから
まだいいかもね☆

・・・今日よりは((((((^_^;)


そうそう
カニステル

わかるぅぅぅ〜
うん!(^-^)

膨らんでいるのだね(笑)
黄色の奴!!!

見覚えあります♪

食べれるんですね
私・・・てっきり

生け花用とか思った(笑)


おからケーキは
手作りです(笑)

しかも
炊飯器で〜☆

今回はきなこを入れました♪♪♪

検診の時に
大豆食べた方がいいねっと言われた(‥;)

それで
作りました☆

直売店で
生おからをゲットして
冷凍庫に入れていますよ☆

そしたら
一ヶ月ぐらい長持ちしま〜す(^-^)/



コメントする


 


59歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

女性 
156.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

一覧へ

 

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

りんご
20代前半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!