日記
2011年5月11日(水)
体重55.4kg

8時以降は食べない。

○

エア自転車こぎ200回。

○

電車で座らない。

×

腹式呼吸意識する。

○

腹筋30回。

○

足上げ、30秒ずつ3セット。

○

排便。

×

踏み台20分以上。

×

自転車30分以上。

×

6日目。

17:55
体重55.4kg

今帰ってきました。
いつもの如く体重計に乗ったら・・・0.4kgも増えてました><!!
え、全然食べたりした覚えないんだけど;;
もうすぐ1週間ってところで+0.4kgとか・・・
結構気をつけてるのに・・・
あーもういやです><全然痩せられる気がしません・・・
ホントもう・・・
とりあえず、明日戻ってたらまた頑張ってみようかなと。。。


本気で効果があるダイエット法教えてください><
色々調べてやってみてるんですけど駄目ですorz


コメント
2011年5月11日 21:30


はぢめまして!
足跡追ってきました〓、
絡みませんか??
気軽にブログにこめしてください^p^

2011年5月12日 09:09

とりあえず継続することわ すごい大切だよ!!

1週間で痩せよう!とか無理するとリバウンドの
可能性も・・((汗;;

たとえばランニングかウォーキングを毎日やる!
って決めたら1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月・・半年・・
みたいに続けることが大事だと思うよ!


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20代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして。
何年もダイエットしようと思っても出来なかった中3です;;
これを機に成功できたらいいなと思っていますv
目標は40kg代なのですが、最近急に増えちゃったので・・・
とりあえず50kg目指します!

同年代の方や近い身長や体重の方がいましたら気軽に声をかけてくださると嬉しいです^^
よろしくお願いします´ω`*
2011年5月6日スタート
開始時55.0kg   
-1.5kg
現在53.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標49.0kg   

 

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合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.6s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.3s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
48歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
37歳 女性 
160.0cm 64.9s

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